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Muitos clientes perguntam-nos se caminhar é suficiente como atividade física. A verdade é que fazer uma caminhada de forma diária, tem um efeito cumulativo altamente benéfico. Outra...
Existem 5 regras para recuperar dos excessos das férias e não deixar o peso instalar-se definitivamente. Estas regras muito simples aplicam-se sempre que tenha ganho 1 kg...