O que são Simbióticos e para que servem?

Os simbióticos contribuem para a manutenção do equilíbrio da microbiota intestinal.

O que é a microbiota intestinal?

A microbiota intestinal refere-se à população de microorganismos, como bactérias, vírus e fungos, que habita todo o trato gastrointestinal e tem inúmeras funções benéficas no nosso organismo, tais como:

• Defende-nos de microrganismos prejudiciais.
• “Ensina” o sistema imunitário a distinguir entre substâncias boas e substâncias nocivas e a destruir compostos tóxicos.
• Digere melhor alguns tipos de alimentos, como os que têm um elevado teor de fibra.
• Retira energia dos alimentos.
• Favorece a absorção de minerais, como o magnésio, cálcio e ferro.
• Sintetiza vitaminas essenciais – tais como vitamina K, folato (B9) e aminoácidos.
• Ajuda a regular o apetite e a sensação de saciedade.
• Influencia o nosso comportamento e humor.

Inúmeros estudos têm demonstrado uma relação entre as populações de bactérias e algumas doenças como obesidade, diabetes, colite, doença celíaca, entre outras.

Por vezes, mesmo mantendo uma dieta equilibrada não é suficiente para manter o equilíbrio da microbiota intestinal.

A Clínica be-Slim tem na sua gama o SUBLIMESHAPE Simbiótico, que contribui para a manutenção do equilíbrio da microbiota intestinal. Pode ver mais informação aqui.

Deve tomar-se 2 comprimidos por dia, com um copo de água, de preferência com uma das refeições.

Vantagens dos Simbióticos

Os simbióticos contribuem para a absorção de determinados nutrientes e reforçam o sistema imunitário, melhorando a resistência a infeções.

Das inúmeras vantagens associadas aos simbióticos, a que mais se destaca é ao nível da função intestinal:

• promoção de um trânsito intestinal regular
• prevenção e tratamento da obstipação
• promoção e tratamento da diarreia.

Probióticos são microorganismos benéficos

Os probióticos são uma combinação de bactérias e/ou leveduras benéficas vivas que vivem naturalmente no nosso organismo. Estes microorganismos auxiliam na digestão e protegem o organismo contra as bactérias nocivas, sendo os mais comuns as bactérias dos géneros Lactobacillus e Bifidobacterium.

Embora as pessoas muitas vezes pensem nas bactérias e outros microorganismos como prejudiciais, muitos são fundamentais no bom funcionamento do organismo. Algumas bactérias ajudam a digerir os alimentos, destruir células causadoras de doenças ou produzir vitaminas.

Muitos dos microrganismos nos produtos probióticos são iguais ou semelhantes aos microrganismos que vivem naturalmente em nossos corpos. No entanto devido às deficiências nutricionais do mundo atual, podem não estar no equilíbrio ideal.

Como funcionam os Probióticos?

• Ajudam o seu o organismo a manter uma comunidade saudável de microrganismos ou a recuperar uma condição saudável após ser perturbada.
• Produzem substâncias com efeitos benéficos.
• Influenciam a resposta imunológica do seu corpo.

Os probióticos podem ser encontrados em alimentos fermentados como iogurte, kefir, chucrute (uma conserva de repolho fermentado).

Diferença entre probióticos e prebióticos

O termo prebióticos refere-se a componentes não digeríveis que afetam beneficamente o hospedeiro, estimulando seletivamente o crescimento e a atividade de uma ou mais bactérias benéficas da microbiota intestinal. Ou seja, os prebióticos servem de alimento para as bactérias probióticas. A sua relação com a saúde geral humana tem sido uma área de crescente interesse nos últimos anos.

A inulina, os frutooligossacáridos, os galactooligossacáridos e a lactulose são exemplos de prebióticos e encontram-se naturalmente presentes em alimentos como a cebola, o alho, o alho-francês, as bananas, entre outros.

Para Emagrecer com Saúde e acompanhamento diário, descubra a nossa Clínica de Emagrecimento. Acompanhamos diariamente os nossos clientes de forma personalizada e já mudámos a vida de milhares de pessoas. Teremos muito prazer em mudar a sua também.

Clínica be-Slim. Especialistas em Saúde e Beleza.

Siga-nos também no Instagram @be_slimportugal