Está cientificamente comprovado que é mais fácil emagrecer a dois. A influência mútua num casal que passe muito tempo juntos, seja de namorados, casados ou mesmo de amigos ou família é real.
De acordo com um estudo feito com 6000 casais americanos, a mudança no comportamento de um membro do casal influencia o do parceiro. Quando um se torna obeso, a probabilidade do outro ficar também, aumenta em 50%.
A má notícia é que os casais tendem a engordar juntos
Já ouviu dizer que o amor engorda. A verdade é que com o conforto de uma relação, a vida social muda. Em vez de ir passear, sair à noite, ir dançar para encontrar os amigos, opta-se por programas mais sedentários a dois: jantar fora, ir ao cinema ou ficar mesmo em casa a ver um filme ou um série de televisão. De preferência acompanhados por alguns “petiscos”. Ou seja, o que engorda são os novos hábitos adotados pelo casal.
A boa, é que é muito mais fácil emagrecer a dois
É igualmente verdade que quando um casal faz planos para emagrecerem juntos, a motivação é muito maior e os resultados mais eficazes. A entreajuda e a partilha aproximam-nos das pessoas que nos são mais queridas e são um suporte para alcançar os seus objetivos. Quando o casal se compromete ao mesmo tempo a adotar um estilo de vida mais saudável em conjunto, tudo se torna mais fácil.
Motivação e Inspiração mútua. Os sucessos têm um significado ainda maior quando são partilhados com aqueles de quem mais gostamos.
No entanto deve ter em atenção, que uma alimentação adequada não é igual para um homem e para uma mulher e cada indivíduo tem as suas necessidades próprias assim como um objetivo individual. Procure ajuda profissional para ter um plano alimentar personalizado e tornar ainda mais fácil e eficaz o emagrecimento e mudança de estilo de vida.
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