Estamos na época dos figos, fruta que pode ser consumida fresca ou seca, e devido à grande quantidade de fibras, vitaminas e minerais traz inúmeros benefícios para a sua saúde.
Benefícios dos figos:
O figo previne a obstipação, pois a grande quantidade de fibra favorece os processos digestivos, actuando como um laxante natural eficaz.
É rico em potássio, ajudando a prevenir a hipertensão, pectina, fibra solúvel que ajuda no controlo do colesterol, e devido à sua acção antioxidante, protege o organismo contra os radicais livres.
São também um forte aliado no tratamento de problemas de pele, como o acne e eczemas devido às suas propriedades anti-inflamatórias e à presença de vitaminas A, B e C.
Prefira comer sempre as frutas da estação.
São mais baratas e ricas em nutrientes!
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