12 conselhos para uma pele mais lisa

A celulite aparece sobretudo nas mulheres e em locais como as ancas, nádegas, coxas e abdómen. Apesar de ser um problema recorrente, ao seguir estes conselhos para uma pele mais lisa, consegue minimizar o aspecto casca de laranja.

12 conselhos para uma pele mais lisa:

1. Em primeiro lugar, é importante estar no peso adequado.
2. Opte por uma alimentação rica em fibras, frutas e vegetais e prefira os cereais integrais.
3. Beba água (cerca de 2 litros diários), de preferência fora das refeições.
4. Evite o açúcar e os alimentos que o contêm.
5. Evite bebidas açucaradas como refrescos, batidos, refrigerantes e também álcool em excesso.
6. Evite o excesso de gordura animal: charcutaria, manteiga, carnes gordas. Dê preferência a carne e lácteos magros ou peixe (este pode ser gordo).
7. Evite o consumo de sal e alimentos salgados como fumados ou refeições preparadas industrialmente.
8. Evite o consumo de álcool, café, assim com o uso do tabaco.
9. Evite peças de vestuário muito apertadas: calças justas, cintas, meias de elástico apertado, botas e sapatos apertados.
10. Pratique uma atividade física suave e regular, que lhe tonifique os músculos mas sem grande impacto.
11. Não tome banho de água muito quente. Termine o banho com um duche de água fria, pelo menos nas pernas.
12. Utilize diariamente tratamento corporal que favoreça a circulação, elimine líquidos e a gordura localizada. O nosso conselho: Aplique todas as manhãs o CRIOSLIM e à noite o REFIRMSLIM. Durante o dia tome o drenante venotónico dSLIM.

Ou seja, para combater a celulite deve investir em 2 fatores: alimentação e tratamentos adequados.

O que é a celulite?

Pode-se descrever a celulite como bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele, causando covas e altos e consequente aparecimento de irregularidades na sua superfície (aspeto de casca de laranja).

Os factores que contribuem para o seu aparecimento são:

• Estilo de vida: excesso de peso, com acumulação de gordura localizada e sedentarismo.
• Má alimentação, com excesso de toxinas.
• Falta de firmeza e densidade da pele, favorecendo a visibilidade da celulite.
• Problemas circulatórios: a drenagem das toxinas fica prejudicada e deixa o liquido intersticial (entre as células) mais difícil de eliminar.
• Alterações hormonais: níveis elevados de estrogénio (hormona feminina) provocam disfunções no metabolismo que favorecem o aparecimento da celulite. A pilula anticoncecional pode agravar o problema, pois adiciona mais uma dose de hormonas no organismo.

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