Alimentação Saudável

Fruta ou sumo de fruta natural? Qual o mais saudável? Existem diferenças nutricionais importantes nestas duas formas de consumir fruta. Quando se faz um sumo, para encher...

Uma das maiores dificuldades que pode encontrar quando se está a fazer um Programa de emagrecimento é o que escolher quando vai ao restaurante. É muito importante...

O tremoço é uma excelente opção para “petiscar” enquanto está numa esplanada nestes dias de verão. É uma leguminosa pouco calórica e bastante saciante, especialmente se comido...

De alguns anos para cá que a comida japonesa é muito popular em Portugal. Mas é o sushi tão saudável como parece? No geral sim, o sushi...