Quem não gosta de comer uma Bola de Berlim na praia depois de dar um belo mergulho?
Acho que quase todos os portugueses são unânimes nesta tradição de Verão. O problema é qua a Bola de Berlim é um dos bolos mais calóricos da nossa pastelaria.
Uma unidade (166g) sem creme possui 527 Kcal, ou seja, cerca de mais de um quarto das calorias que devemos ingerir diariamente. É proibido comer bolas de Berlim? Claro que não. Como defendemos na reeducação alimentar, pode-se comer de tudo desde que dentro de uma alimentação equilibrada.
Fazendo um dia alimentar com alimentos nutritivos, qualquer alimento mais rico em gordura e açúcar pode-se comer de vez em quando, mas não como um hábito diário para quem quer perder peso.
Sugestão para se lhe apetecer muuuuuito uma bola de Berlim!
A única sugestão que podemos dar é que se lhe apetecer muito, partilhe com alguém. Fica o prazer do sabor com metade das calorias!
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