Quem ainda não ouviu falar que beber água com limão de manhã em jejum é o remédio para todos os males? Muito se vê na área dos media, que a boa forma física se deve simplesmente a beber um copo de água com limão em jejum. Seria um sonho!
Quando ouvir falar de alguma forma rápida de emagrecer por consumir um determinado alimento, desconfie. Não existe nenhum alimento ou substância milagrosa conhecida até os dias de hoje, que permita perder peso sem ter uma alimentação equilibrada.
A única forma de emagrecer é ter uma alimentação com balanço energético negativo que só é possível com a ingestão de menos calorias face às necessidades de cada indivíduo. Peça ajuda a profissionais na área da nutrição, para ter um plano feito à sua medida, personalizado tendo em conta as sus necessidades energéticas e nutricionais, e o seu objetivo.
Água com limão desintoxica o organismo?
Um dos benefícios apontados pelos defensores de iniciar o dia com um copo de água com limão, é a sua capacidade de desintoxicar o organismo. O nosso corpo não necessita de ajuda extra para eliminar toxinas, uma vez que esse trabalho é feito com muita eficiência pelo fígado e pelos rins e mais uma vez até hoje não existe nenhum alimento por si só que complete esse trabalho.
Também não “alcaliniza” o sangue. Nenhum alimento consegue alterar o PH do sangue, e ainda bem que assim é, porque qualquer variação acima ou abaixo da estreita faixa ideal, é perigoso para a saúde e até letal!
Então não tem nenhum benefício?
O simples facto de beber água sempre que possível e acrescentar um alimento com nutrientes benéficos pode ser positivo, mas não emagrece, não desintoxica e não modifica o PH do sangue.
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