É possível transformar gordura em músculo?

Não é possível transformar gordura em músculo, porque são diferentes tipos de tecido e não se pode converter diretamente um no outro.

O que pode fazer é eliminar gordura (ou seja, emagrecer) e ganhar massa muscular, mas em processos separados e independentes.

Para eliminar gordura deve fazer uma alimentação adequada, de forma a que o balanço energético diário seja negativo. As calorias que come vindas dos alimentos não desaparecem – ou são utilizadas como energia para o funcionamento do seu organismo ou são armazenada como gordura.

Como emagrecer sem perder músculo?

Para perder gordura e ao mesmo tempo perder a menor quantidade de massa muscular possível, a alimentação adequada é essencial. Existe uma dieta apropriada para facilitar o ganho de massa muscular, mas terá que estar associada a exercícios de resistência, seja através de musculação com pesos e aparelhos, ou mais funcional, com o peso do próprio corpo.

Da mesma forma, quando deixa de fazer exercício, não é o músculo que se transforma em gordura. O que acontece é que perde músculo e ganha gordura – sempre em processos separados.

O acompanhamento profissional e personalizado de um nutricionista credenciado, é fundamental para ter atenção às suas expectativas e objetivo, e facilitar todo o processo de conseguir um corpo mais tonificado.

Se quer alterar a sua composição corporal com saúde, descubra a nossa Clínica de Emagrecimento, onde acompanhamos diariamente os nossos clientes de forma personalizada. Já mudámos a vida de milhares de pessoas. Teremos muito prazer em mudar a sua também.

Clínica be-Slim. Especialistas em Saúde e Beleza.

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