A líchia é uma fruta encontrada principalmente na Ásia, África do sul e na América do Sul.
Esta fruta é uma excelente fonte de vitamina c, um excelente antioxidante, bem como rica em potássio e vitamina do complexo B.
A sua casca contém quantidades significativas de compostos fenólicos e antocianinas, antioxidantes, que contribuem para a prevenção de inúmeras doenças, nomeadamente cardiovasculares e cancro, e para o reforço do sistema imunitário.
Além disso, é ainda rica em água, contribuindo para a boa hidratação do organismo, e favorecendo a ação diurética.
Um trabalho científico realizado na Universidade de Hokkaido, no Japão, analisou a perda de gordura abdominal em voluntários que receberam um polifenol extraído da líchia. Ao final de dez semanas, houve uma redução de 15 % de gordura abdominal comparativamente ao placebo.
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