Conhece os benefícios do crómio?

O crómio é um micronutriente essencial, que contribui para o normal metabolismo dos macronutrientes, nomeadamente o dos açúcares.

Se é daquelas pessoas que não consegue dizer não a um doce e que de vez em quando tem aquela vontade louca de assaltar o armário das bolachas ou dos chocolates porque sente falta de comer um docinho, este artigo é para si 😉

Benefícios do Crómio:

O crómio encontra-se no ar, água e solo e numa grande variedade de alimentos, mas em pequenas quantidades. No geral, carne, marisco, peixe, ovos, cereais integrais, frutos secos e alguns vegetais e frutas são boas fontes de crómio.

Quando presente em quantidade suficiente no nosso organismo, o crómio contribui para a manutenção de níveis normais de glucose no sangue, evitando os picos de insulina e beneficiando, não só quem quer ver-se livre das gordurinhas, mas também quem sofre de diabetes.

• Ajuda a reduzir a quantidade de insulina necessária para metabolizar a glicose presente no sangue
• Evita o desejo súbito de ingerir doces
• Evita que ocorram “picos de glicémia” que desencadeiam o apetite por alimentos mais calóricos
• Contribui para a redução dos valores de colesterol LDL e, por sua vez, para o aumento do colesterol HDL.

O que acontece fisiologicamente é que o aumento brusco de “açúcar no sangue”, desencadeia a libertação de concentrações elevadas de insulina. Assim, ocorre uma descida drástica dos níveis de glicose sanguínea, em resposta ao aumento da insulina circulante.

Esta descida brusca provoca a sensação de fome excessiva e um apetite descontrolado por alimentos ricos em açúcar, doces.

A reposição dos níveis de crómio no nosso organismo contribui para que haja uma maior regulação e equilíbrio destes “picos de glicémia” e consequentemente para uma diminuição do apetite por alimentos mais calóricos e ricos em açúcar.

A quantidade de crómio presente nos alimentos é reduzida, pelo que a ingestão de crómio é muitas vezes aconselhada através da suplementação alimentar, sob a forma de picolinato de crómio.

É ainda de referir que os obesos apresentam resistência à insulina. A toma de suplementação de crómio irá melhorar e reequilibrar, em parte, o metabolismo.

Benefícios do Picolinato de Crómio

O Picolinato de crómio combina ácido picolínico com crómio, sendo desta forma mais facilmente absorvido pelo organismo.

De acordo com alguns especialistas, como Gilbert Kaats, cientista da Health and Medical Research Foundation, em San António, nos Estados Unidos da América,  o crómio parece ter uma “influência significativa na proporção músculo-gordura, produzindo uma redução gradual de gordura“.

A Clínica be-Slim tem na sua gama o SUBLIMESHAPE Crómio, que contribui para a manutenção do nível de glicose no sangue e para o normal metabolismo dos macronutrientes.

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