O Francisco Baptista perdeu 20 kg. Leia aqui o seu Testemunho.

O que o levou a marcar uma consulta?

Encontrei a be-Slim através de pesquisa no google por métodos de emagrecimento. Procurei-vos por vários motivos, mas sobretudo por uma intenção de longa data de retomar o peso que tive em mais jovem e que já há largos anos não tinha. 

Como se sentia antes  de iniciar o Programa?

Antes de iniciar o programa sentia-me mais cansado com qualquer tarefa, menos disponível para praticar desporto que é algo que sempre fiz toda a vida e, ainda por cima, a não ver o fim a um percurso gradual de degradação: ao longo dos anos, ia ganhando cada vez mais peso. 

Qual foi a sua primeira impressão do Programa?

O programa é muito bem estruturado pois prepara-nos para uma alteração na alimentação, mas baseia-a nos nossos gostos e o acompanhamento constante da nutricionista permitiu o esclarecimento constante de dúvidas e uma melhor compreensão do que é uma alimentação saudável. Compreender o que estou a fazer é para mim um ponto fulcral para o meu envolvimento no programa.

Sentiu dificuldade em fazer o plano alimentar prescrito?

Embora implique necessariamente alterações aos hábitos alimentares, essas alterações foram sendo introduzidas de forma gradual, o que leva a que venhamos a ter sucesso a médio prazo que é o que verdadeiramente se pretende. Apesar dessas mudanças impostas, continuei a alimentar-me com coisas que mencionei gostar e acabei por naturalmente e ao longo do decurso do programa ir evoluindo em termos de paladar. Curiosamente e sem qualquer esforço associado, hoje gosto bastante de algumas coisas que anteriormente só muito raramente seriam opção. 

Além do peso, quais foram as mudanças que pode sentir com o emagrecimento?

Com a diminuição do peso e embora não tenha praticado muito desporto durante o programa (provavelmente menos do que anteriormente), noto agora uma disponibilidade física muito maior e qualquer atividadehoje torna-se muito mais agradável. Em relação à saúde, estava com a tendência para a tensão arterial ficar bastante alta e hoje em dia está perfeitamente controlada. 

Qual a ferramenta da área cliente exclusiva be-Slim mais o ajudou?

Surpreendentemente, acabei por achar que o facto de ter acompanhamento online foi até vantajoso. Isto porque conseguimos efetivamente uma comunicação permanente com a nutricionista e um controlo mais rigoroso sobre o que comemos com resposta imediata a qualquer dúvida que tenhamos. O acompanhamento é fulcral no sucesso do programa e para que tudo nele faça sentido. É muito bem feito, esclarecedor, sempre disponível e compreensivo quando o tem de ser (porque nem sempre é possível cumprir tudo integralmente), mantendo-nos sempre focados e motivados. 

Qual a principal experiência ou aprendizado que a be-Slim lhe proporcionou?

Guardo sobretudo que aprendi a comer de forma correta e com os resultados obtidos, passei a ter também a motivação necessária para continuar numa espiral positiva. 

Muito obrigado por tudo!