Leia o testemunho que a Martina Guedes nos enviou e inspire-se. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida.
“Precisava emagrecer porque estava com 93kg e sentia-me muito cansada, com o meu corpo muito pesado. Já sentia dificuldade nas tarefas do dia a dia.
A Clinica be-Slim tem um bom Programa, tem um forma saudável e fácil de perder peso.
Eu gostei de tudo. A forma como foi explicado o plano alimentar, as conversas ao telefone com a minha nutricionista, das dicas deixadas no meu diário alimentar. São muito atenciosos!
O resultado que tive foi muito bom, com a orientação constante da minha nutricionista Andreia Passos cheguei aos 58.3kg e sinto-me muito melhor e muito feliz!
Recomendo a Clinica be-Slim, é um excelente Programa!”
Se quer emagrecer, certamente tem dúvidas de como o fazer. Não se foque em mitos de nutrição ou no que não pode comer.
O primeiro passo consiste em adoptar numa alimentação saudável e equilibrada, adequada às suas necessidades tanto em valor nutricional como em estilo de vida e gostos pessoais.
Não vale a pena fazer dietas radicais, em que elimina hidratos de carbono, por exemplo, porque, mais tarde ou mais cedo, vai começar a comer como antigamente. E essa forma de comer já tinha originado ganho de peso.
Atualmente a grande maioria das pessoas estão numa espécie de círculo vicioso: emagrecem, recuperam peso e depois voltam a emagrecer. Esse efeito iô-iô é muito prejudicial para a saúde, nomeadamente para o metabolismo.
Foque-se em fazer pequenas alterações alimentares dentro dos seus gostos. Quanto mais adequado um plano alimentar for ao seu estilo de vida, mais fácil será de fazer e tornar-se um hábito. Saiba que não está sozinho.
Para Emagrecer com Saúde e acompanhamento diário, descubra a nossa Clínica de Emagrecimento. Acompanhamos diariamente os nossos clientes de forma personalizada e já mudámos a vida de mais de 6.000 pessoas. Teremos muito prazer em mudar a sua também.
Clínica be-Slim. Especialistas em Reeducação Alimentar.
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